こんにちは😊💕
MANAです💛🧡
産後ダイエット継続中✌
なんですが・・・
今までと比べて
ほんとーーーに落ちにくい😫
今までと同様に産後の治療
【産後骨盤矯正+楽トレ】
したのに戻らなーーーい😭😭😭
さすがに変わりたい❗と思い
ジムに通っています🏋️♂️💦
出かけたくないレベルに
自分が嫌だった😂❌💦
ジムでトレーニングするたびに
効率よくトレーニングするには
どうしたらいいか
調べる♻実践の繰り返し👌⭕
ストレッチして
筋トレは2~3日に
一回のペースで
太い筋肉(下半身)から鍛える!
下半身後に上半身も鍛え~~~
次に有酸素運動を30分
腹筋 ストレッチの流れ。
時間のない時はストレッチと
有酸素運動して終わり。
で、ある日ふっと思った。
加圧インナー着て
トレーニングしたら
加圧トレーニングに
なるやん!!!←単純。笑
すぐさま
加圧インナーを買いました😆✨
絶対Lサイズ寄りやけどMサイズ買った(笑)
けど!!もーっときついものだと
思っていたので
無理のない着圧でMでも大丈夫でした🙌😂
なんせ
24時間いつでも
着ることができる加圧インナー
なので✋😲😲😲
私は今のところ運動時に着用しています!🏃♀️🏋️♀️
なかなかいつもよりトレーニングが
えらくて汗の量も増えました😂👍💦
スリムスレンダーは
加圧インナーなので
着ているだけで
上半身の筋肉を
刺激することができます。
スリムスレンダーを
着ている状態で
【運動】をすることで、
軽い運動をしただけでも
代謝が上がりやすくなり、
カロリーを消費しやすくなります。
消費カロリーが増えるので、
普通に着て生活するだけよりも
効率的に痩せやすい体
に変えることができます。
☝のとおり
私の単純な考えが合っていた👍😂😆
やっぱり効率的でした👌✨✨
おかげで二の腕が細くなったの👀👏👏
【測っています。こっそりと。笑】
まだ数字は公開できないけど🙄
いつかビフォーアフター公開します👊🤣
MANA