こんにちはMANAです😊
今朝📺不妊治療の特集を
テレビでみました。
不妊治療を受けている
５組に１組が
男性側に原因があると。
多くは女性側に原因が
あると思われがちで
なかなか旦那さんが検査を
受けてくれない。
妻だけが通院し
夫が検査に来るまでに
何年もの時間がかかった。
検査を受けて自分自身に
原因があった男性が
100％自分には原因がない
と根拠のない自信があった。
と語っていました。
その後すぐにではないですが
お子さんを授かっていました。
不妊専門の先生が
妊活は夫婦一緒に
スタートラインに立つべき
まだまだ奥さんだけが
来ていることがある
同時にスタートラインに立ち
お互い補えることを
みつけてお互いが埋めていく。
足りない部分を治療していく。
このようなお話をされていました。
これは妊活だけではなく
夫婦の生き方としても必要なことだな
っと感じました。
人それぞれ生きていると
様々な想いや悩みが
あるな～と考え込んでいました😅💦
有難いことに子どもが
授かって不妊の悩みはなかったのですが
私も自分の中の葛藤や想いがある。😣❗❗❗
色々あるけどどう乗り越えていくか
考え方次第なんだけどね😊👍✨
で
今回話したいことは
筋力と骨盤についてです
妊娠・出産とも関係があるので
お話します。
私の主人が柔道整復師で
接骨院・整体院を経営しています。
私も受付と補助をするのにあたり
セミナーに参加したり
↑かなり高額なので無駄にしたくない。笑
患者さんをみてきて
知識や経験が身に付きました。
まずは筋力の話
昔と比べて外で遊ぶことが減り
家の中でゲームやテレビ。
大きくなったらスマホやパソコン。
今の子・・・
和式トイレができない子が
多いんですよ！！👀
昔と比べると運動量が減っていて
身体を支える筋肉
（インナーマッスル）が
弱い子が増えていて
しゃがんで身体を支えられないの
筋力が弱いから😭❌❌❌
支える筋肉が弱いと
姿勢が崩れます💦💦
結果ネコ背の子どもが多いのです🤷♀️❗
筋肉量ですが２０歳をピークに
なにもしないと
１年で1％減少します。
入院や誤った食事制限ダイエットでは
4～6％減少します。
4～6年分の筋量が落ちるんだよ？
恐ろしいよね。😱😱😱
インナーマッスルが弱いと
切迫早産・切迫流産にリスクが上がります。
妊娠中リラキシンとゆう
ホルモンが分泌されます
そして徐々に骨盤周りをゆるめ
骨盤が開いていくのですが
インナーマッスルが弱いと
骨盤がガバッと開いてしまうので
切迫早産・切迫流産になってしまうのです。
産後の骨盤矯正が１年以内といわれているのは
産後もリラキシンが出ているからです
骨盤の靭帯をゆるめる作用があるので
リラキシンが出ていて
ゆるゆる～なうちに閉めとくのです！！👌💨
１年といいますが早ければ早いほどいいです❗
生理再開が早い人は骨盤の固まりも早いです👀💨
なので一か月検診でお母さんにOKがでれば
すぐに産後の治療をしてください！！👏✨✨✨
骨盤は身体の土台になるので
歪んでいると姿勢が崩れます😨
姿勢が悪いと使わなくていい筋肉を使います。
それがハリ・コリ・痛みが出てきます。
結果♻♻肩こり・腰痛などなど♻♻
でね！やっぱり骨盤が整っていた方が
妊娠しやすいと思います。
自分がそうだったから❗❗❗😅✋
私は昔から生理不順で
１人目出産後に
多嚢胞性卵巣症候群の
疑いがあるといわれました。
1人目の時と違う産婦人科の先生に
‟よく1人目自然にできたね！”
と言われましたが
その後自然に2人妊娠できたのも
産後の骨盤矯正のおかげだと思っています。
あと重要なのが
産後ってかなり❗インナーマッスルが
落ちてしまっているんです😣💦
なのでインナーマッスルを
鍛えないと整えた骨盤を支える筋肉が
ないのでまた元通りになっちゃうんです😱❌
インナーマッスル＝赤筋
赤筋が増えるといいこと尽くしで
✅代謝が上がり
✅痩せやすい身体太りにくい身体になる
✅内臓脂肪の燃焼効率が上がる
✅綺麗な姿勢を維持できる
✅体温が上がる
簡単に書いただけでこんなに
いいことが😲❣❣❣っで思った．．．
私まだまだインナーマッスル弱いわ🙄✋
明日から楽トレ再開します。。。
そうそうインナーマッスルを
鍛えるには支える運動を
しなくてはいけません🏄♀️
ヨガ・ピラティス・バランスボール
でもこれとてつもなく時間がかかるの。
インナーマッスルだけを鍛えるのは
それほど難しいんです😅💨💨💨
でも今は便利な世の中なので👍✨✨
楽トレって電気で筋肉を動かす機械が
あって30分で約9000回の筋収縮
つまり腹筋約9000回分
ヨガだと約100時間分なので
お金はかかるけどおススメです！！！
色々機械が出ていますが👀
楽トレは世界特許取得なので
安心・安全です！！
私、1人目産んでから
産後の骨盤矯正と楽トレをして
20代前半より体調がいいんです😂✋
なんてったって生理不がピッタリくる✌
骨盤が整って身体の循環が
良くなったんだよね👌😉🧡💛
子どもからお年寄りまで
どんな方も運動して
筋力を落とさないことが
大事だと思います。
自分だけでは補えないなら
楽トレのある治療院に行くことを
おススメします！🙆♀️⭕⭕⭕
色々方法はあるから❗
健康・自分自身の身体の為にね😉❤
MANA
